时间:2022-11-03 08:29:33 | 浏览:13352
南方网讯(全媒体记者/黄锦辉 张梓望 摄影/张梓望 姚志豪)3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠,失眠重度患者多为90后,集中在北上广地区。
操着颗“拯救失眠者”的心,plus君来到了南方医科大学南方医科睡眠医学中心,跟大家案例几款拯救失眠的神器。
10个房间,无数个失眠者的圣地。
走入睡眠医学中心两层大楼,走廊来往的是一些睡眠障碍患者。他们大都身体肥胖,睡觉打呼噜如响雷,“甚至连邻居都能听到”。
医学中心的每个房间就像酒店的房间,患者在其中接受治疗。
一位护士准备对一位病人进行睡眠监测。
来自汕头的宇哥(化名)便是其中一员。他每晚都要不自觉醒过来,打呼噜声音巨大,“都不敢到朋友家过夜”。失眠就像是幽灵一样,萦绕在他的左右,打断了他原本正常的生活。
但是,来到医学中心治疗两天后,宇哥居然能一觉睡到天亮,白天倍儿精神。他说,这是无法想象的幸福。
一位睡眠暂停综合征患者在等待就诊的过程中便睡着了,呼噜声响彻整个睡眠医学中心。
医学中心主任李涛平说,宇哥是一名患有睡眠窒息征的病人。若不及时治疗,他就有可能在睡梦中死去。
3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。李涛平说,中心每年接收的有睡眠障碍患者越来越多。他们之中,有些是嗜睡如命,有些是“一开心就想睡过去”,有些是“睡着睡着就走了”。
一位戴着呼吸机接受睡眠监测的病人正在熟睡。
事实上,现在关于睡眠的疾病有上百种。但是,公众对睡眠疾病的认识停留在初期阶段,那就是失眠。而对于治疗失眠,绝大多数人会想到的是服用安眠药。李涛平药物治疗失眠,可能会引发潜在性疾病,如抑郁、偏头痛、心衰、睡眠呼吸暂停综合征等,且大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性,不应该长期应用。
睡眠医学中心的每个房间都有监控,医生护士实时对病人进行监测。
每个病房的床头柜都放置着一些科普卡片。
“治疗失眠首先要找到病因,根据病因对症下药”。李涛平说,睡眠医学中心已开展了全夜多导睡眠监测、便携式睡眠呼吸监测、多次小睡试验、动态视频脑电监测等检测项目,可客观评价嗜睡程度,准确诊断单纯鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病以及不宁腿综合征 、睡眠异常行为症等其他睡眠相关疾病。
关于“睡眠中心”,你不知道的事
Q:多导睡眠监测仪是如何为病人检测睡眠行为?
A:需要进行睡眠监测的病人,先洗漱好,护士会把监测仪器在病人的身上和脸上粘贴好。到第二天睡眠监测仪器就会把前一天晚上,病人在睡眠过程中所发生的所有行为将被记录在这台睡眠仪器中。
Q:音乐睡眠床是如何帮助患者快速入睡?
A:顾名思义,这张床是一张可以播放音乐电脑床。音乐床里配备音频,通过播放不同频率的音乐,音乐床产生细微的震动,从而进行睡眠治疗。
音乐床,床会随着音乐而起伏波动,催人入眠。
Q:高压静电治疗仪有何作用?
A:坐在这台治疗仪下,它所产生的高压电流正是帮忙疏通大脑里面的电流,能让整个大脑电讯号变得平顺,可以缓解疲劳,促进睡眠。
高压电位治疗仪。
Q:认知行为治疗仪是“何方神圣”?
A:这台仪器主要通过让患者做他们设定的认知行为题目。根据每天做题的评分,以及睡眠日志来指导患者来解决睡眠问题。
关于睡眠,你不得不知的N个小知识
Q:难以入睡、大脑亢奋怎么办?
A:入睡前两个小时应该关掉手机,可以看看书或者杂志,可以帮助顺利平稳入睡。
Q:梦游、睡眠运动障碍、磨牙、发作性睡病……这些常见的睡眠病症要怎么治疗?
A:找出病因很重要。因为同样的症状,不同年龄的病因不同。需要进行鉴别诊断,再进行对因治疗。
Q:“打鼾就是有福”“睡觉打呼就是睡得好”?
A:这就是一种误区,刚好相反,这类人群90%以上有睡眠窒息(睡眠呼吸暂停)。如果不及时治疗,会带来意外事件发生。
Q:为什么常做恶梦、越睡越困?
A:有这个问题的朋友要留神了,这些可能都是睡眠窒息症的前兆。
Q:如果不能11点前睡觉,那怎么保证睡眠充足?
A:入睡前两小时开始酝酿睡觉情绪,但要保证情绪平稳,精神不要处于兴奋状态。
南方网讯(全媒体记者/黄锦辉 张梓望 摄影/张梓望 姚志豪)3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠,失眠重度患者多为90后,集中在北上广地
3月21日,是世界睡眠日。中国睡眠研究会近日2018公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠,失眠重度患者为90后,集中在北上广地区。操着颗“拯救失眠者”的心,plus君来到了南方医科大学南方
失眠指的是人体无法保持一个稳定的睡眠状态或者无法入睡,从而导致人体出现睡眠不足的情况。患者睡眠质量差,睡眠时间不足等情况,从而导致第二天的生活受到一定的影响,也可以被确定为失眠。失眠问题在我国的成人中已经日益严重了,所以我国已经开始对失眠展
失眠,现在已经成为普遍常见的问题了。生活节奏快,工作压力大,各种坏习惯造成睡眠质量下降,那怎样才算失眠,失眠了应该怎么做呢?失眠的表现1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之
5月1日-5日,由广东省舞蹈家协会主办,广东省演出有限公司、广东艺术剧院承办的“庆祝中国共产党成立100周年‘童心向党’——广东省第六届少儿舞蹈大赛”在广东艺术剧院举行。本次活动为期5天,共计210部原创少儿舞蹈作品,近5000个家庭的少儿
3月21日是世界睡眠日,今年的睡眠主题是“健康睡眠,远离慢病”。人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠的质量与一个人的精神状态息息相关。然而,罕有人会想到睡眠与慢性疾病有关,才使得慢性疾病治疗起来更加困难。暨南大学第一附属医院睡
编者按:您失眠过吗?是否正在遭受失眠的困扰?早早躺床上,却辗转反侧,数着星星和小羊,睁眼到天亮?多想一觉到天亮,却半梦半醒,醒后浑身酸疼?多想呼噜震天响地睡个懒觉,睁眼看到的是早早升起的太阳?如果您遭遇过这些,那应该也会有如下不适感觉:醒后
随着现代社会快速发展,生活和工作压力剧增。正常人的睡眠时间每天应该保证在8小时左右,而且必须是深度睡眠。那么,恰恰相反,许多人都被睡眠质量过低所困扰,躺下睡不着,好不容易睡着了,时间不长又清醒了,这些情况已然成为部分人的常态。导致失眠的具体
3月21日,是全球第18个世界睡眠日。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡觉睡得好不好,对人的健康有很大的影响。世界卫生组织做过统计,将近1/4的人都存在睡眠障碍问题。尤其是最近几个月受新冠肺炎疫情影响,大部分的人都呆在家里,生活枯燥
每个人都知道睡眠对身体的重要性,也都希望自己有一夜好眠,而有很多人因为各种原因导致自己睡眠质量差,不仅身心疲惫,还影响到生活和工作。其实要想拥有好睡眠,无非是养成良好的生活习惯,保持健康的饮食,平时坚持运动和注意心理的调节。想,拥有好的睡眠
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠是一种在生命过程中自然发生的并与清醒时期不断交替的状态与心理和生理功能密切相关对人的健康、生活、学习和工作起着重要作用睡眠的作用有哪些?怎样的睡眠才是健康睡眠呢?睡眠的作用1、消除疲劳,恢复体力2、
今天是世界睡眠日,18日《中国睡眠研究报告(2022)》发布,报告显示,“双减”政策实施后,61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了,其中,小学生家长表示孩子上床时间提前的比例为64.19%,初中生家长表示孩子上床时间提前的比例为5
睡眠的好坏能直接影响个人的健康,因此提高睡眠质量至关重要。睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然。然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体
前段时间在问答上看到一个人的提问,内容是:我的孙子四个月,昨天三个大人轮流看着,不让宝宝白天睡觉,好让他晚上睡觉,不影响大人,请问这样对吗?看到这个问题我不由的心疼这个宝宝,同时也很佩服这三位大人,想必这样接力赛式的不让娃睡觉也是蛮辛苦的,